Descripción
Mejorar las técnicas de comunicación y aprender a ver la vida de una manera más positiva es necesario en un mundo lleno de estrés y estímulos, con las técnicas de autocontrol se pretende relajar, por medio de diferentes técnicas de relajación, de visualización y ejercicios de respiración.
La imaginación, también llamada visualización, es una herramienta muy útil para conseguir un mayor control de la mente, las emociones y el cuerpo, y para efectuar cambios deseados de la conducta.
La asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las Técnicas denominadas Entrenamiento Asertivo.
